Не так уж и просто приучить ребёнка регулярно и в достаточном количестве употреблять овощи и фрукты. Но, надо, ведь польза от их употребления неоспорима. Легче это сделать, если мама и папа сами правильно питаются и служат личным примером детям. А если родители питаются на глазах у ребёнка бутербродами, чипсами и тому подобным, запивая при этом пивом, не приходится ждать от ребёнка, что он с воодушевлением примется уплетать брокколи или кабачок.
Надеемся, что наши советы Вам помогут: 7 способов заставить ребенка есть больше фруктов и овощей
1. Выбирайте только яркие и вкусные плоды
2. Сделайте фрукты и овощи доступными, что бы были всегда на столе
3. Пусть дети сами решают, какие плоды кушать
4. Вовлеките детей в процесс приготовления
5. Станьте образцом для подражания
6. Подавайте овощи и фрукты с соусом
7. Маскируйте овощи и фрукты в другой пище
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
• Способствует росту и развитию детей;
• Увеличивает продолжительность жизни;
• Способствует сохранению психического здоровья;
• Обеспечивает здоровье сердца;
• Снижает риск онкологических заболеваний;
• Снижает риск ожирения;
• Снижает риск диабета;
• Улучшает состояние кишечника;
• Улучшает иммунитет.
Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.

В школах и детских садах для детей проведены образовательные мероприятия в игровой форме. Для взрослых проведены групповые консультации, даны рекомендации по коррекции питания, с учётом употребления овощей и фруктов, оформлены информационные стенды.

Отделение профилактики ГУЗ «Грязинская ЦРБ»